전문가가 가르키는 유산균 복용의 올바른 방식
유산균은 초단기 복용해도 괜찮은 건강기능식품이다. 전원 인체의 면역 세포 중 10% 이상이 장에 분포되어 있어, 장이 https://withuslac.com/product/%EB%B0%B0%EB%B0%B0%EC%93%B0%EB%8B%B4-%ED%94%84%EB%A1%9C%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%A4%ED%8B%B1%EC%8A%A4-%EB%B2%A0%EC%9D%B4%EB%B9%84%ED%82%A4%EC%A6%88-2g-x-30%ED%8F%AC-%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0/16/category/1/display/10/ 약해지면 각종 바이러스와 세균에 의해 염증 현상이 일어나게 끝낸다. 튼튼한 장내 배경을 만들기 위해서는 유익균이 반드시 필요한데, 장에는 나쁜 균과 좋은 균이 다같이 살고 있으며, 평상시 좋지 않은 식생활 습관 등 수많은 원인에 의해 유익균은 계속 감소할 수밖에 없다.
유산균 복용 목적에 준순해 복용 기간이 바뀌어질 수 있을 것입니다. 건강 유지 목적으로 복용하는 경우에는 7개월 정도 복용 후 7개월 정도 휴식 기간을 가져도 좋다. 하지만 7개월 이상 오랜 시간 동안 복용하지 않는다면, 유산균이 다시 장내에 정착하는 데 오랜 기한이 걸릴 수 있다. 반면 치료 목적으로 복용하는 경우에는 보다 일정하게 유산균을 복용하는 것이 좋다.
유산균은 균종이 약간씩 상이하고 그 역할도 다르다. 본인이 선택한 유산균을 복용하고 난 직후에 문제점이 개선되었거나 효과를 본 경우에는 한 http://edition.cnn.com/search/?text=배배쓰담 프로바이오틱스 제품을 일정하게 복용해도 좋다. 다만 점차 그 효과가 미미해지거나, 문제 없이 1년 이상 복용했을 경우 유익균의 다양성을 위해 한 번 교체하는 것도 좋은 방법이다. 일반적으로 균이 장내에 정착되는 것은 2~8개월 바로 이후이므로, 충분한 시간 동안 복용하면서 효능을 관찰해야 한다.